こんばんは
女性のための人生に寄り添うサロン
アロマトリートメントサロンアーチの石川です
今日は、日曜日
明日のことを考えて、家でゆっくりゴロゴロ~でしたか
せっかくの休日だからとことん遊ぶぞ~でしたか
あっという間に終わってしまう休日
いま、どんな気持ちですか~
休日の最終日の夜は、特に、
『はぁ~また明日からしごと・・・』
『仕事いきたくないな~』
『今週は、あれもこれもしないと・・・』
など、いっぱい感情でてきていませんか
あれれ
その感情
すでに、仕事のことを考えて、仕事モードONのスイッチ押しちゃっていますね
仕事モードONのスイッチは、明日の就業時間からでオッケーです
OFFにしちゃいましょ
お休みの最終日の夜だからこそ、じぶんにとってゆったりモード全開でいきましょう
たとえば
ついつい、いつもシャワーばかり。。。湯船につかる。わかってるけど・・・の場合
今日だけは、湯船につかってみましょう
アロマ好きだし、持っているけど、準備めんどくさい・・・の場合
ティッシュに垂らして、寝るときに枕元に置いてみましょう
好きな音楽があるけど、リラックスのためにヒーリングの曲探さなきゃ・・・の場合
大丈夫です好きな曲聞いちゃいましょ
録画しているテレビみようかなの場合
楽しくて、ついつい夜更かししちゃうので、タイマーかけておきましょ⏰
仕事モードは、就業時間から
じぶんにとっての、ゆったりリラックスモード、全開にしていきましょう
ちなみに、わたしは、アロマが大好きなので、家でもアロマを焚いています
お休みの日の最終日の夜は、お風呂に浮かべる『アロマライト』を使用して、ゆっくり湯船につかっています